I Temporada de Cross. 2014 - 2015

Cross Country Running

Primera temporada de Cross

Las Carreras de Cross, Cross-Country o Campo a Través son una especialidad dentro del atletismo que hace referencia a aquellas carreras relativamente cortas, normalmente de menos de 10km, con  cambios constantes de pendiente y de dirección, cuyo trazado evita las rectas largas y al que se suele dar más de una vuelta. Más importante, si acaso, es que discurran sobre tierra o hierba y lo máximo es que el día de la carrera el terreno esté embarrado por las lluvias y que además haga frío.

Han salido cinco cross en esta primera y particular temporada. 3 de ellos del Circuito Universitario de Madrid.

• Cross del Pinar de la Elipa 30/11/14

Organizado por la Asociación de Vecinos de la Elipa. Muy activa y que también organizan una de 10km sobre asfalto en septiembre. Creo que fue la primera que corrí en Madrid, año 2005 y la he vuelto a correr los 2 últimos años como último dorsal en la preparación de la Madrid-Segovia que ha coincidido el domingo anterior. Tirada de calidad para poner el último punto de chispa.
70% tierra 30% carril bici. Había que dar 3 vueltas al circuito, 6km@4'11". Para terminar, vaso de chocolate para reponerse y de recuerdo una planta en maceta. Elegida una pequeña de romero que sigue luciendo en el alféizar de la ventana de la cocina.

Cross del Pinar de la Elipa

• Cross de la Autónoma 13/12/14

• Cross de los Poetas 14/12/14

Fin de semana con doblete preparando la San Silvestre Vallecana. Temporada de Cross. 1+1

• Cross de la UNED 3/1/15

Cross del Rector de la UNED, primera carrera del año para empezar bien 2015, que celebraba su edición XXVII. Circuito bastante duro y bonito, lleno de toboganes cortos con fuerte pendiente, curvas cerradas, sobre hierba y tierra. Un pequeño tramo sobre asfalto.
Buen avituallamiento al terminar, con bebida, bocatines, fruta,... y camiseta de manga larga de regalo como recuerdo.
7,5km@4'20" recuperando de la paliza de la Vallecana.

Cross del Rector. 3 de Enero

• Cross de la Complutense 21/2/15

Magnífico colofón al circuito universitario de cross y del mío particular para la temporada. Bonito circuito en el Parque del Oeste, marcado por una mañana con climatología espectacular y, doblemente novedoso, con algo más de 3km de calentamiento por el circuito y en fantástica compañía.
Circuito modélico a doble vuelta y que incluye una recta de unos 800 m con una fuerte pendiente en subida para entrar en meta completamente agotado, pero satisfecho.
8km@4'06"

¡Hasta la vuelta!

Algo que se ha repetido en este circuito de cross, las carreras empiezan a media mañana ¿Es lo normal en el mundo del Cross? Y, creo recordar, otro factor que se ha repetido, que todos han sido gratis ¿Habitual? Atletismo. Recomendable.

Temporada de Cross. 1+1

Nike Pegasus+30. after-cross

13 y 14 de diciembre de 2014

Plena temporada de cross y fin de semana aprovechado para saborearlo.

Eran muchas las carreras y quedadas que coincidían este fin de semana y había que elegir. Hace tiempo que teníamos ganas de probar algún cross y... ha sido por partida doble.

Sábado 13 de diciembre 2014, el Cross de la UAM -6,5km @4'05"-

XXVI Cross de la UAM

La mañana amenaza lluvia, pero va aguantando; pasamos por Las Tablas, recojo a José Luis, amigo del trabajo y quien me enseñó el monte de Valdelatas hará cosa de un año. Esta vez también hace de anfitrión, que para eso la UAM es su Uni.

Toca hacer la cola para recoger los dorsales. Camino de la zona de salida y ahí coincidimos con Jaime y sus balas verdes y, claro, toca echarse unas risas. Último minuto, trote corto para calentar y ahí vemos al amigo Buru, nos dan la salida y nosotros de coña sin enterarnos... salimos desde atrás, en cuesta, con un buen atasco, empieza a llover ... y a disfrutar de Valdelatas a tope.

Diferente circuito y distancia para chicos y chicas. Eso sí, con salida simultánea, pero en dirección contraria...

Domingo 14 de diciembre 2014, el Cross de los Poetas -6km @4'11"-

XXXII Cross de los Poetas

Hoy si que no nos salvamos de la lluvia. El circuito estará embarrado del agua que ha caído toda la noche y de las carreras de las categorías anteriores. Dorsal sin hacer ni cero de cola, hacia la zona de salida y la alegría de coincidir con el amigo Basalo. Abrazo y charla. Trote para calentar, barro hasta arriba y algo de frío.

Dehesa de la Villa. Circuito con sus cuestas y toboganes, curvas cerradas y bien servido de barro, cross-ero total, al que toca dar 3 vueltas. Y en ésta que nos separan por edades, 6 categorías, 6 carreras.

Magnífica mañana disfrutando en una carrera con gran solera en su XXXII edición y muy bien organizada.

Objetivo: mmp en San Silvestre Vallecana. Seguimos avanzando

y en el Campeonato de Europa de Campo a Través celebrado hoy:

Exitazo del equipo español en 21º Campeonato de Europa de Campo a Través celebrado este domingo en Samokov (BUL) con cinco medallas (cuatro de plata y una de bronce). (Fuente: RFEA)