martes, 23 de julio de 2013

Bambas. El retorno

Adidas Response Control 7
Y después del período sabático de 18 meses, algún trote ocasional en fin de semana por el Retiro a ritmo de paseo. conversación de café en la oficina y un compañero que se va a inscribir al Mapoma 2009 te propone que te compres unas bambas adidas y con la inscripción que te regalan hacemos un trato gano-ganas. dicho y hecho.

Vuelta a la misma tienda a por unas adidas que se parezcan a mis mizuno. pues éstas. y le inscripción al Mapoma, tb, claro.

Jubilamos las mizuno y los trotes ocasionales son ahora con las adidas. las primeras sensaciones son completamente diferentes. compararlas con mis viejas mizuno es como comparar un panzer alemán con un deportivo japonés, como comparar una brocha con un pincel. los muchos kilómetros que llegué a hacer con ellas vinieron a confirmar estas primeras impresiones.

Las adidas response tardaron sus kilómetros en adaptarse, en gustarme, pero con los kilómetros las sensaciones fueron cada vez mejores. de menos a más.

Las salidas seguían siendo espaciadas salvo vacaciones y viajes, donde siempre se presentaba ocasión de correr por la playa, alguna zona fácil por el campo, un parque nuevo o la cinta del gimnasio del hotel. y así, con unas bambas que se llenaban de polvo y barro, pero no se deformaban ni un milímetro se fueron renovando las ganas por correr.

Dos años y 1.509 km después, sin ninguna marca o carrera importante bajo su suela, pero con trotes por infinidad de sitios diferentes, se prejubilaron con el mismo aspecto con el que llegaron.

Habían pasado más de 3 años sin retos ni entrenos intensos. era hora de volver. vamos a por unas bambas más rápidas. unas mixtas de entreno-competición. ¿marca y modelo?

Parque del Retiro. Madrid


sábado, 20 de julio de 2013

6o Entrenamiento Madrid -Segovia 100 km. 2013

Salomon XA Rider con 266km
Desde Cercedilla hasta Segovia. Sábado 20 de Julio de 2013

Dejamos los coches en la estación de trenes de Cercedilla, charla sobre la ruta y allá vamos. seguimos corriendo el Camino de Santiago madrileño y salimos por al carretera que sube hacia las Dehesas. este tramo inicial de unos 5 km, que son por asfalto, me parece el más duro de lo que he tenido oportunidad de probar del recorrido completo. no quiero pensar el día de la carrera, después de 65 km. hoy se me ha atragantado intentando pillar un grupo que llevaba delante.


Satisfacción
Cogemos la Carretera de la República, una pista en muy buen estado que sigue subiendo, pero con una pendiente más cómoda que el arranque de primera hora, hasta el Alto de la Fuenfría. 12,5 km y 1h15m. el principio de la bajada es un tramo de un par de km con mucha piedra suelta y vas deprisa, así que con cuidado donde pisamos. luego otro rato de asfalto y seguimos bajando a buen ritmo con algún km rondando los 4 min. hasta aquí se corre entre frondosos pinares. si el sol no está muy alto a la hora de paso, la sombra será un buen regalo. y si toca caminar hay que aprovechar para disfrutar de las vistas espectaculares del Valle de la Fuenfría.


Acueducto de Segovia. 162 arcos
Llegamos a pie de montaña, enfrente la Catedral de Segovia, y tenemos un tramo de pista rota que acaba con la monotonía. los últimos 8 km a plena solana por pista de polvo que se hacen interminables. y por fin tocamos piedra.


Han sido 35,33 km acumulando 643 m de ascenso y 810 m de descenso. el paso por la Fuenfría a 1857 m.

Una etapa muy dura y muy buena como entrenamiento.

Se acaban los entrenamientos organizados. quedan dos meses y un día. mucho por hacer



la etapa más larga


viernes, 19 de julio de 2013

XIV Medio Maratón del Burgo de Osma

Adidas Cushion 20 con 1.406km. DEP
Sábado 13 de julio de 2013

Después de 6 años, vuelvo a correr esta media por la calles del Burgo y alrededores. es un carrera muy atípica y todo ... para bien.

Se corre en sábado a las 19:30h y, a esa hora en Soria mediado el mes de Julio, hace realmente calor.
Medio Maratón

El recorrido es prácticamente llano. hay que dar tres vueltas a un circuito que transcurre entre las calles del Burgo y los márgenes del río Ucero que atraviesa el pueblo. la salida y la meta están en la plaza mayor y tiras por la calle mayor convertida en un pasillo de aplausos y voces de ánimo con todo el ambientazo. super motivador.

Puesto en faena, cada 2,5 km tienes un puesto de avituallamiento con agua o esponjas para refrescarte. ¿y lo mejor? sin duda, los voluntarios infantiles. todos los chavales del pueblo y alrededores se plantan la camiseta de voluntario, se van a su puesto y disputan quien te pasa la botella o la esponja. te dan ganas de pillarlas todas para se queden a gusto. qué alegría transmitían!

Los días del año :-)
El nivel de los corredores es bastante bueno. muchas ciudades y clubs representados.

Es especialmente llamativo, más en esta época de crisis, la generosidad de la bolsa de corredor con la camiseta técnica de rigor y, además, un ribera de duero Silentium, un número para el sorteo de 3 lotes de productos típicos, bolsa con avituallamiento sólido y líquido a la entrada en meta, 56 trofeos, premios económicos y, sobre todo, ... la merienda-picoteo-cena espectacular para corredores y acompañantes. ole, ole!

Está magníficamente bien organizada. el pueblo entero se vuelca con los 441 corredores y acompañantes antes, durante y después de la carrera. un lujo. os animamos a probar los que no la conozcáis. nosotros repetiremos. seguro.

Clasificación XIV Medio Maratón el Burgo de Osma 2013

Reponiendo fuerzas con la family

Heraldo de Soria


En 2104 si repetimos "virtualmente" desde aquí...

XV Medio Maratón. El Burgo de Osma




miércoles, 17 de julio de 2013

5o Entrenamiento Madrid - Segovia 100 km. 2013

Adidas Cushion 20 con 1.385km
Desde Mataelpino hasta Cercedilla. Sábado 13 de julio de 2013

Quedada en la urbanización Vista Real en Mataelpino que está en medio de la nada. ni un bar para tomar un café y donde te pueda esperar quien te acompañe hasta la sierra mientras haces unos trotes.

Salida cómoda hasta que enfilamos la pista de la Barranca con 4 km seguidos de una subida seria, a pleno sol, y que nos llevará al lado del antiguo Hospital del Santo Ángel. conocido como el hospital de la barranca, fue construido en 1941 para tratar tuberculosos y luego también lugar para enfermos psiquiátricos. actualmente está en ruinas y con un áurea bastante tétrica a pesar de, o precisamente por, encontrarse en un entorno natural majestuoso. sería un buen escenario para un Resplandor 2.

Antiguo Hospital de la Barranca
A partir de ahí afrontamos unos toboganes bastante duros, desde donde se nos ofrecen unas vistas espectaculares del embalse de Navacerrada, y una rápida bajada que nos lleva hasta el polideportivo en la entrada a Cercedilla.

Ahí vamos ...
Este será uno de los principales puestos de avituallamiento el día de la carrera. oportunidad para hidratarse bien, tomar alimento sólido, ponerse ropa limpia, coger frontal, manta térmica, .... y tirarse a por la parte definitiva, la más complicada, mucha subida, mucha bajada y después de una maratón y media entre pierna y pierna.

Otros 22,8 km al cuerpo con 472 m de ascenso acumulado. seguimos aumentando la carga semanal. el cuerpo aguanta

La próxima sesión entre Cercedilla y el Acueducto de Segovia será un buen test.





viernes, 5 de julio de 2013

Una semana por Campos de Castilla

Campos de Castilla
Una semana para hacer unas tiradas por el campo. van saliendo entre 12 y 22 km diarios sin día de descanso.

Alternancia de buenas pistas de tierra, sendas estrechas, toboganes entre pequeñas colinas, pendientes prolongadas, tramos entre chaparros, robles, algunos pinos y chopos a la orilla del Duero.

Mucho calor y 1.000 de altitud que endurecen los entrenamientos. buena provisión de agua, música en el ipod y ... a disfrutar.

Y disfrutar ha sido la compañía de codornices, una perdiz despistada, un conejo que se las pela y un corzo que te da un buen susto al cruzarse delante a dos metros. ¿y parar a conversar con pastores que aparecen a la vuelta de una curva, escoltados por sus perros, mientras su rebaño de ovejas avanza compacto comiendo por el monte? -eso, una gozada. maestros zen autóctonos!

Corre que te pillo