jueves, 29 de mayo de 2014

2014. Un Mapoma Diferente

Expodepor
Crónica de un Mapoma diferente
27 de abril 2014

El Mapoma no estaba previsto en la planificación del año. Éste iba a ser un año de montaña y ultras. En todo caso, si el 27 de abril estábamos en Madrid tampoco nos íbamos a quedar en casa. Así, la intención inicial era correrla de modo diferente, ayudando y acompañando a alguien a que consiguiese su objetivo de marca o de ser finisher. Pasaron las semanas y esa intención apuntaba a acompañar a las Balas Verdes en su proyecto Mapoma 2014. El calendario iba avanzando y la planificación se cumplía según lo previsto con los entrenos y carreras por montaña.


Un dorsal por invitación para la Media de Madrid nos llevó hasta la salida en el Retiro el 6 de abril. La mmp conseguida actuó de veneno para replantear la decisión sobre la forma de correr Mapoma. Hay que entender que cualquier expectativa, por mínima que sea, de ser sub3 en Madrid es demasiado tentadora para ignorarla. Cantos de sirena. Cambio de planes con paréntesis de 2 semanas para preparar y hacer Mapoma.


Semana Santa, unos días de vacaciones, regreso, primer entreno y… pinchazo intenso en la zona del glúteo izquierdo, parón y hasta el día siguiente esperando que remita. Fue el último entreno. Exactamente 10 días antes del día de la carrera. Dolor intenso que no remite ni sentado y se extiende por la parte trasera de la pierna; fisio, descarga suave y presentación: “es el piramidal, bastante habitual en corredores de fondo”, “vaya, no sé si estoy contento de conocerle”. Lesión. Simulacro de trote 4 días antes del maratón que termina el km 0,89. Reposo y estiramientos hasta el día del Mapoma. El dolor no se ha ido.

Nuevo cambio de planes. Hace días que se habían esfumado las expectativas de mmp y ahora también las de intentar acompañar. Intentaremos llegar a la meta aunque sea caminando.

Pasada la Meta

27 de abril, 9h. Cibeles. Salida con Álvaro que va a seguir el globo de 3h15m -consiguió llegar varios minutos antes-. Con el descanso de los días anteriores, la adrenalina, la marea que nos rodea el dolor es soportable hasta el km 15. A partir de ahí, nos descolgamos bajando el ritmo de forma lenta, pero constante. El resto de la carrera se en convierte gestionar el equilibrio entre ritmo y dolor. El primero en caída y el segundo en ascenso.

Objetivo conseguido. Meta (3h24m). ¿Cuál será el precio a pagar por la osadía?

Un Mapoma diferente. Un nuevo aprendizaje. También suma




Finisher Mapoma 2014



lunes, 26 de mayo de 2014

XXIV Cross de los Tres Refugios

Brooks Cascadia 8 con 275km
Domingo 25 de mayo de 2014

Arranca la Copa de Hierro 2014  con el Cross de los 3 Refugios.

Madrugón para llegar al albergue de la RSEA Peñalara en el Puerto de Navacerrada a las 8 y recoger el dorsal y el chip. Muchos bostezos por la final de champions de anoche, prórroga incluida, entre el real y el atlético. Así que cansancio generalizado ya en la línea de salida –otra cosa es el estado de ánimo de cada cual según le fuese la fiesta-

Después de la bajada de temperaturas de los días anteriores y las recientes nevadas por las cumbres de Guadarrama se esperaba cierta épica, pero esta vez la meteo nos respetó. Si ya es una carrera bien dura con buen tiempo, con la climatología torcida puede ser penosa.


Perfil Cross de los 3 Refugios 2014

Con el piramidal que no para de fastidiar seguimos en modo recovery -rodadas cortas, lentas y espaciadas-, así que el objetivo era terminar para conocer el recorrido, marcar un entreno intenso y ver como reacciona el cuerpo a la carga.

Salida por la cola del pelotón controlando ritmo para no fundirnos rápido la poca mecha disponible. Ascenso en vertical hasta la bola del mundo, bajada, subida a la maliciosa; buenas sensaciones, pero no podemos confiarnos que ésta no es una carrera por el parque al lado de casa.

Buena bajada desde maliciosa, canto cochino, charca verde,… van pasando los kilómetros y empezamos a descontar lo que queda hasta meta. Y como más sabe el diablo por viejo, te lo encuentras y te dice que la subida dura llega ahora… ¡no fastidies!, cuando ya no queda “nada”… pues si, la subida por el ventisquero de la condesa es lo más duro de la carrera… y es tan así, que vamos paso a paso a un ritmo tan ridículo que ni el gps es capaz de detectar…

Ya desde arriba, repitiendo bola del mundo, bajada hasta el puerto con el freno de mano puesto, con la alegría de saber que tenemos otra en la saca y sin que se haya quejado el piramidal que era el que más miedo daba…


27,59km - 1850m D+  4h29m

Clasificación

Las Cascadia 8 son muy cómodas, pero con 275km (155 en carrera) ha desaparecido el 100% del taco central del pie izquierdo...¿mala suerte?

brooks cascadia 8 soft
brooks cascadia 8 too soft
PD: compartidas estas 2 fotos en el FB muchos mensajes animando a volver a la tienda y descambiarlas. Dicho y hecho. Superprofesionales. Ole