lunes, 9 de junio de 2014

XIII Km Vertical de la Barranca 2014 y Primer Aniversario

Salomon XA Pro3D con 266km
1 de junio de 2014

¡Qué diferente este Km Vertical de la Barranca con aquel de hace exactamente un año! Aquella fue la primera carrera de montaña y la puerta de entrada al trail running (número de participantes, entornos, meteo, estrategias, equipamiento, avituallamientos,…) y punto de inflexión en esto del correr, tan significativo que nos llevó a inaugurar este blog con aquella primera entrada, Crónica del Km Vertical de la Barranca de 2013.

Ha sido un año intenso con la primera  ultra, la Madrid-Segovia de 100km, el probar el sabor del podio, la milla urbana de Punta y la carrera solidaria nocturna por la playa, sufrir y disfrutar intensamente de la montaña en la Transgrancanaria 2014, etc… y, como contrapartida, sufrir las primeras lesiones algo serias, alguna caída,… y en el ínterin hacer MMPs en asfalto.

Muchas ganas de repetir, cerrar un primer ciclo y comparar la experiencia. Terreno conocido, mejor control de las fuerzas, de las sensaciones y las meteorología completamente diferente con un tiempo inmejorable para la subida y algo de viento en el Alto de Guarramillas.

Salida puntual neutralizada desde la plaza de Navacerrada hasta el punto de reagrupación y salida cronometrada en la zona de acceso a la Barranca (1.260m). Las últimas indicaciones y… ahí vamos: “parriba”. Posición en mitad del grupo y manteniendo el ritmo lo más regular posible. Los primeros 3 kms transcurren por pista de tierra con buena pendiente pero corribles -parking de las zonas recreativas, hotel de la Barranca, los embalses del Pueblo de Navacerrada y del Ejercito del Aire- hasta el parque de aventura de Pino a Pino, donde abandonamos  la pista internándonos hacia la derecha por una senda entre los pinos. En otro km alcanzamos la Fuente de la Campanilla (1.685m), avituallamiento de agua, un respiro y nos adentramos en el tramo más duro, donde se camina casi todo hasta el Collado del Piornal (2.074m) y con los últimos esfuerzos alcanzamos la meta del Alto de Guarramillas (la Bola del Mundo, 2.264m). 1h09. Agua y fruta. Un minuto para volver a contemplar el magnífico paisaje –por segunda vez una semana- y “pabajo”.

La bajada se hace por un recorrido alternativo para no coincidir con los que siguen ascendiendo: pista de asfalto que baja hacia el Puerto de Navacerrada, Emburriadero, camino de la tubería y tramo final por la pista de la Barranca. Buen ritmo y como el año anterior los últimos kms rápidos para estirar piernas.

Avituallamiento “del bueno” y vuelta a casa con la satisfacción de los deberes cumplidos, sensaciones y físico mejor de lo esperado.

Otra alegría de carrera. Otra a la saca.

Km Vertical de la Barranca

7,10km - 1000m D+  1h09m



Clasificación del Km Vertical de la Barranca



jueves, 29 de mayo de 2014

2014. Un Mapoma Diferente

Expodepor
Crónica de un Mapoma diferente
27 de abril 2014

El Mapoma no estaba previsto en la planificación del año. Éste iba a ser un año de montaña y ultras. En todo caso, si el 27 de abril estábamos en Madrid tampoco nos íbamos a quedar en casa. Así, la intención inicial era correrla de modo diferente, ayudando y acompañando a alguien a que consiguiese su objetivo de marca o de ser finisher. Pasaron las semanas y esa intención apuntaba a acompañar a las Balas Verdes en su proyecto Mapoma 2014. El calendario iba avanzando y la planificación se cumplía según lo previsto con los entrenos y carreras por montaña.


Un dorsal por invitación para la Media de Madrid nos llevó hasta la salida en el Retiro el 6 de abril. La mmp conseguida actuó de veneno para replantear la decisión sobre la forma de correr Mapoma. Hay que entender que cualquier expectativa, por mínima que sea, de ser sub3 en Madrid es demasiado tentadora para ignorarla. Cantos de sirena. Cambio de planes con paréntesis de 2 semanas para preparar y hacer Mapoma.


Semana Santa, unos días de vacaciones, regreso, primer entreno y… pinchazo intenso en la zona del glúteo izquierdo, parón y hasta el día siguiente esperando que remita. Fue el último entreno. Exactamente 10 días antes del día de la carrera. Dolor intenso que no remite ni sentado y se extiende por la parte trasera de la pierna; fisio, descarga suave y presentación: “es el piramidal, bastante habitual en corredores de fondo”, “vaya, no sé si estoy contento de conocerle”. Lesión. Simulacro de trote 4 días antes del maratón que termina el km 0,89. Reposo y estiramientos hasta el día del Mapoma. El dolor no se ha ido.

Nuevo cambio de planes. Hace días que se habían esfumado las expectativas de mmp y ahora también las de intentar acompañar. Intentaremos llegar a la meta aunque sea caminando.

Pasada la Meta

27 de abril, 9h. Cibeles. Salida con Álvaro que va a seguir el globo de 3h15m -consiguió llegar varios minutos antes-. Con el descanso de los días anteriores, la adrenalina, la marea que nos rodea el dolor es soportable hasta el km 15. A partir de ahí, nos descolgamos bajando el ritmo de forma lenta, pero constante. El resto de la carrera se en convierte gestionar el equilibrio entre ritmo y dolor. El primero en caída y el segundo en ascenso.

Objetivo conseguido. Meta (3h24m). ¿Cuál será el precio a pagar por la osadía?

Un Mapoma diferente. Un nuevo aprendizaje. También suma




Finisher Mapoma 2014



lunes, 26 de mayo de 2014

XXIV Cross de los Tres Refugios

Brooks Cascadia 8 con 275km
Domingo 25 de mayo de 2014

Arranca la Copa de Hierro 2014  con el Cross de los 3 Refugios.

Madrugón para llegar al albergue de la RSEA Peñalara en el Puerto de Navacerrada a las 8 y recoger el dorsal y el chip. Muchos bostezos por la final de champions de anoche, prórroga incluida, entre el real y el atlético. Así que cansancio generalizado ya en la línea de salida –otra cosa es el estado de ánimo de cada cual según le fuese la fiesta-

Después de la bajada de temperaturas de los días anteriores y las recientes nevadas por las cumbres de Guadarrama se esperaba cierta épica, pero esta vez la meteo nos respetó. Si ya es una carrera bien dura con buen tiempo, con la climatología torcida puede ser penosa.


Perfil Cross de los 3 Refugios 2014

Con el piramidal que no para de fastidiar seguimos en modo recovery -rodadas cortas, lentas y espaciadas-, así que el objetivo era terminar para conocer el recorrido, marcar un entreno intenso y ver como reacciona el cuerpo a la carga.

Salida por la cola del pelotón controlando ritmo para no fundirnos rápido la poca mecha disponible. Ascenso en vertical hasta la bola del mundo, bajada, subida a la maliciosa; buenas sensaciones, pero no podemos confiarnos que ésta no es una carrera por el parque al lado de casa.

Buena bajada desde maliciosa, canto cochino, charca verde,… van pasando los kilómetros y empezamos a descontar lo que queda hasta meta. Y como más sabe el diablo por viejo, te lo encuentras y te dice que la subida dura llega ahora… ¡no fastidies!, cuando ya no queda “nada”… pues si, la subida por el ventisquero de la condesa es lo más duro de la carrera… y es tan así, que vamos paso a paso a un ritmo tan ridículo que ni el gps es capaz de detectar…

Ya desde arriba, repitiendo bola del mundo, bajada hasta el puerto con el freno de mano puesto, con la alegría de saber que tenemos otra en la saca y sin que se haya quejado el piramidal que era el que más miedo daba…


27,59km - 1850m D+  4h29m

Clasificación

Las Cascadia 8 son muy cómodas, pero con 275km (155 en carrera) ha desaparecido el 100% del taco central del pie izquierdo...¿mala suerte?

brooks cascadia 8 soft
brooks cascadia 8 too soft
PD: compartidas estas 2 fotos en el FB muchos mensajes animando a volver a la tienda y descambiarlas. Dicho y hecho. Superprofesionales. Ole


martes, 8 de abril de 2014

Media de Madrid. Disfrutar y sumar


Este año apetecía correr la Media de Madrid. Desde 2011 sin participar, ni siquiera con la excusa de preparar el Mapoma y eso que está puesta en la fecha perfecta como test del estado de forma 3 semanas antes.

Medio Maratón Villa de Madrid

Es una carrera apetecida por las fechas, por el tiempo –imprevisible-, por el ambiente -más de 20.000 participantes en esta edición-, por el recorrido y, sobre todo, porque comienza y termina en el parque del Retiro. Y es que fue precisamente ahí donde arrancó esta historia de largo recorrido con el running. Donde se dieron los primeros trotes domingueros, donde más horas, kilómetros y entrenos hemos hecho. Especialmente en aquella época que toda andanza casi se resumía entre los entrenos en el Retiro y alguna carrera de 10k en la ciudad. Desde entonces han pasado tiempo y kilómetros. Los cantidad y variedad de horizontes se han ampliado mucho, pero sigue siendo donde siempre se regresa como se regresa a casa.


El Retiro es El Origen y también es El Retorno

La Media Maratón de Madrid llevaba semanas apuntada en el calendario. No era un objetivo específico, si no, más bien, otro paso en el largo camino del entreno hacia el GTP 2014 como una sesión de media distancia a buen ritmo.

El "tapering" reglamentario obligaba a bajar el kilometraje de la semana. Sábado de relax. Domingo que amanece con niebla intensa. Llegada hasta el Retiro trotando suave. Últimos preparativos y salida puntual. Van pasando los kilómetros y los tiempos son mejores de lo esperado. Al final, el resultado no ha podido ser mejor. MMP con 1h26m14s y un buen estímulo para seguir entrenando.

Peter Emase



Los ganadores fueron los keniatas Peter Emase (1h2m0s) y Cinthya Jerotich Limo (1h9m40s), ambos haciendo nuevos récords de la carrera. Y es que ya sabemos que en esto de correr largas distancias los keniatas están en otra liga.

sobre-el-correr-con-los-keniatas.html




Lo que realmente importa para disfrutar y para hacer los mejores tiempos son los detalles. Y dos detalles son, por ejemplo, el grito de ánimo que te regala un buen colega de entrenos y carreras -Jaime- y que te pilla por sorpresa cuando vas llegando a la Plaza de Castilla y te ayuda a marcar un kilómetro fantástico y, otro ejemplo, chocar la mano de 3 niños pequeños que llevan un rato con la suya extendida esperando el contacto para estallar de alegría.

Adidas Boston3 con 476k
Adidas Boston3 con 476k




PD: Patricio, la fotos de las bambas van por ti.




Finisher









Clasificación

martes, 25 de marzo de 2014

Entreno Nocturno GTP 2014

mineros con sus frontales encendidos
23 de marzo de 2014. 00:00

Entrada a  la Pedriza - Canto Cochino - San Blas - La Morcuera - Fuente del Cura
29kms - 1.600m D+

Primer entreno guiado GTP 2014 y esta vez tocaba un nocturno.

Sobre la medianoche del sábado al domingo, y a pesar de las previsiones de frío y lluvia, ahí estábamos 53 gtperos en la entrada del Parque de la Pedriza, frontales encendidos y dispuestos a darnos una vuelta por la montaña camino de la Fuente del Cura en Miraflores de la Sierra.

Afortunadamente, la lluvia no apareció, pero de frío y viento tuvimos bastante; y más conforme avanzaba la madrugada. Una buena ocasión para poner a prueba la teoría de las tres capas en carnes propias.

Un entreno bien organizado, con paradas periódicas que permitían reagruparse y comentar sobre el propio recorrido. Seguir un tramo del trazado del GTP de noche y con meteorología adversa suma puntos para la preparación de la carrera.

Finalmente, a las 5:30 am la Fuente del Cura. Objetivo conseguido. Sumando calidad.

Fuente del Cura

... y llegando a casa con las primeras luces del día -en plan afterhours- un poco molidos y con más sueño que una marmota en invierno. Un par de horas y arriba


1er entreno GTP 2014 - Entreno a lo Kilian. 15/12/13
2o Entreno GTP 2014 - Vadeo de Arroyos. 5/1/14

domingo, 16 de marzo de 2014

Crónica de la Transgrancanaria 2014. 126km - 8.500m D+

Brooks Cascadia 8 con 212km
Sábado 1 de marzo de 2014

TNF Transgrancanaria. De Agaete a Maspalomas. Gran Canaria

Primera participación en la Transgrancanaria y por los antecedentes ya se presagiaba cierta épica. Única carrera española incluida en el prestigioso circuito Ultra Trail World Tour (UTWT) y única, junto con el GTP, qualifier para Western States. 550 corredores representando más de 40 nacionalidades y la participación de las figuras del trail running mundial Scott Jurek, Timothy Olson, Ryan Sanders, Sebastien Chaigneau, Francesca Canepa, Núria Picas, Nerea Martínez, Fernanda Maciel, ...

Jueves 27, temprano, aeropuerto de Barajas. Frío. Llegada al aeropuerto de Las Palmas temprano ("una hora menos en Canarias"). Templado y algo ventoso. Autobús a Maspalomas -meta de la carrera- en busca del hotel para instalarnos, comer algo, descanso y por la tarde paseo hasta la zona de meta, al lado del Faro. Luego a Expomeloneras para pasear la Trail Zone, recoger la bolsa del corredor con dorsal, chip, pulsera y camiseta y dejar la bolsa para el avituallamiento de Garañón. Paseo por las Dunas de Maspalomas, pasta party y pronto al hotel a descansar.


Preliminares de la Transgrancanaria

Viernes 28, las mejores perspectivas. Unos kilómetros paseando por la zona de la playa, comida ligera, una siesta corta, preparativos, merienda mínima, vestirse de faena y ... salida hacia el punto de recogida de las guaguas que nos trasladan hasta Agaete. Ahí coincidimos con Bassit, un auténtico crack por experiencias y resultados.

Con Bassit en la línea de salida

En la zona de salida, esperando la hora de arranque, hace viento, frío y aparece la lluvia. Ya no hay tiempo de resguardarse. El ambiente es espectacular entre corredores, familiares, amigos, vecinos y animadores. Se inicia la cuenta atrás,... 3, 2, 1, ... -00h00 del sábado 1 de marzo- y ... ya! sonrisas, choque de manos, buenos deseos, últimos consejos, nervios y al lío...

Desde los primeros trotes por las calles de Agaete ya vamos subiendo y apuntamos hacia las laderas de las montañas que tenemos pegadas. Ánimos y fuerzas a tope. Salida en medio del pelotón y tomar posición para cuando llegue la fila india, que llegó enseguida. Consistencia en la subida, tanto en posición como en fuerzas. Una fila de luces rojas que caracolea subiendo la ladera te anuncia el camino por el que hay que transitar y, lo peor, la subida que se te viene encima; detrás al girar fugazmente la vista, las zetas de luciérnagas en fila interminable. Agaete ya está hundido en un fondo negro. No llueve. Ganas de pararse y contemplar el maravilloso escenario que se intuye y en el que estás inmerso. Por un momento, dejar de formar parte del paisaje, de la escena y convertirte en espectador de lo que sucede. No. No se quiere perder el puesto en la fila.

El ritmo de carrera en este tramo te viene marcado; sigues al de delante y solo adelantas cuando él adelanta, que sucede cuando alguno se “deja”. Es momento de esmerar alimentación e hidratación; agua, sales, gel,... para no quedarse corto y entrar en pájara, pero prudencia para no sobrepasar lo asimilable y provocar rechazo estomacal. A estas alturas, en fila india, las diferencias de ritmo son inexistentes, pero si de desgaste porque es fácil ir por encima o por debajo del ritmo propio. Y se concreta en cuanto se ensancha la pista o empiezan las bajadas. La fila se rompe y se van creando grupetas.

Bajar zonas técnicas de noche es una experiencia nueva. Nos tiramos por la ladera de la montaña en rápidas zetas o llaneando con el precipicio a medio metro. Por aquí hay que ser un poco kamikaze para darle fuerte y, sin embargo, se hace (¿?). Me toca ir en cabeza de un grupo de unos siete. En un desvío me paso de frenada y me salto el camino. Frenazo, búsqueda y desde detrás de la grupeta ven la señal -todo el recorrido está magníficamente marcado con cintas y luces rojas, menuda trabajo titánico, chapeaux-. De primero a último. Voy atrás y me cuesta seguir el ritmo. Sin la presión del grupo bajo el ritmo, manda la seguridad, y me voy descolgando. Rápidamente me alcanza otro y se me pega a la espalda. Le ofrezco pasar, dice que va bien y empezamos a charlar. Aumentamos algo el ritmo, pero nos van alcanzando y nos van pasando. Incómodo, reduzco para que me pase aprovechando que nos adelanta un grupo. Intento mantenerlos a la vista, pero me cuesta, y cuando empiezo a renunciar, mi "amigo" se descuelga de delante y nos volvemos a juntar. Raimundo. Nos convertiremos en pareja de hecho para los próximos 100 km.

Van pasando kms en los que Raimundo tira casi siempre y me pongo a su altura o le doy relevo cuando el terreno es favorable. Él ha hecho infinidad de ultras de montaña, incluido la UTMB, y se nota cuando las condiciones se complican.

Entrada en Artenara y aprovechando el alumbrado de las calles fuera el frontal, al que todavía no me habitúo. Avituallamiento sin prisa, pero sin pausa. Coca cola, pan, queso y membrillo serán los habituales con algún añadido dependiendo de la variedad del puesto; alguna almendra, jamón de York, chocolate, o barrita de Overstims que me gustaron bastante. Raimundo siempre tomaba caldo y, cuando había, un café, pero poco sólido. Se conocía bien. Su objetivo era llegar antes del cierre y después disfrutar del camino sin preocupación por marcas o ritmos concretos. Yo estaba siendo más lento que él, pero más ambicioso en objetivos. En este punto ya nos encontramos gente con el estómago hecho polvo y en abandono técnico. Ya se habían oído muchos conatos de vómito en las fuertes subidas, pero ninguna intención de abandonar.

Antes de Fontanales empieza a amanecer y, de momento, guardamos los frontales (advertencia del maestro sobre la necesidad de usarlo largo la próxima noche e ingenuidad del alumno que confiaba en ahorrárselo – adivinad quien tenía razón-), el paisaje se iba dibujando alrededor, el perfil nos daba un respiro, después de 7 horas sin parar ya teníamos sensación de logro importante. Habíamos pasado la primera noche y pronto tendríamos la primera maratón y más de 3.500 m de desnivel positivo. Resurgen las fuerzas, aumentamos el ritmo y empezamos a pasar gente. Llegamos a Fontanales antes de la inicio de la prueba Advanced de 82k con tiempo para nuestro avituallamiento. Dudas si esperar que salgan para que no nos arrollen al pasarnos en 5 minutos, pero quedaba mucho tute y no era cosa de perder tiempo. Cada metro cuenta para llegar a la meta. Nos adelanta la cabeza de carrera en 15 minutos en una bajada de cemento por la que literalmente vuelan. Nos siguen adelantando, pero pronto nos vamos a poner a ritmo de crucero con los otros corredores. Enseguida pasa Jaime, una moto, saludo animado y desaparece a full-gas. Seguimos con los ánimos altos, buen estado físico. También pasan Felipe y Sergio, van muy bien. Juntarse en este momento con los corredores de la Advanced fue revitalizador. Aumenta la densidad de corredores que nos rodea, están eufóricos y nos dejamos contagiar. Bien. Ahí vamos. Buen ritmo!

El Roque Nublo
Aquí empieza la parte más bonita de la carrera. A plena luz del día, tal vez un poco caluroso, descubrimos las bellezas interiores de la Isla. En esta zona me siento pletórico y tiro fuerte. No dejamos de ganar puestos. Vamos muy bien. Música para completar el panorama. Los roques, los paisajes espectaculares se suceden y dan ganas de pararse un rato a contemplarlos. La vista del Teide nevado es impresionante. Caen un par de fotos apresuradas y seguimos. Nuestra estrategia es avanzar siempre, objetivos a corto; sólo pensamos en el siguiente puesto de control. La bajada hasta Tejeda es rápida y bonita. En ese avituallamiento el ambiente es buenísimo con actuación musical en directo. Habrá que volver en otra ocasión para empaparse largo del entorno y del ambiente.
El Teide nevado de fondo
En el Roque Nublo

Vamos alcanzando el centro geográfico de la isla, marcado por el Roque Nublo, uno de los más altos del mundo con sus 80 metros, a 1813m de altitud y punto emblemático de Gran Canaria. Es una zona abrupta de origen volcánico y de una belleza notable. Ya lo veníamos enfilando hace rato, sabíamos que el trazado se acercaba, pero llega literalmente a su base. Aquí la foto es obligada. Al Roque le acompaña la Rana sentada.

Camino de Garañón, el sol lleva un buen rato picando, la temperatura es alta y la etapa se hace larga y se va agotando el agua. Raimundo consigue líquido de unos turistas que andan por allí. Garañón. Avituallamiento especialmente surtido y nos esperan las mochilas dejadas el jueves en Expomeloneras. El jefe no había dejado nada (ops!), el principiante había dejado de todo. Finalmente, únicamente cambio de calcetines, pantalón y las medias de compresión. Después de la recarga habitual con extra de macarrones con tomate salida de Garañón en busca de los 1.938 m que marcan la cuota máxima de carrera en las proximidades del Pico de las Nieves.

Tunte, más de 18 horas de carrera y todo rueda bien. Cuando el perfil te dice que por fin se acaban las subidas, cuando crees que lo duro se queda atrás, cuando empiezas a calcular ritmos y tiempos restantes, entonces… llega lo peor de lo peor: la bajada hasta Arteara. Impresionante, más lenta que la más lenta de las subidas. Bajada brutal, senda casi inexistente, piedras y rocas sueltas, noche cerrada, cansancio acumulado y sobre todo el bajón ante el panorama.

Llegada a Arteara en agotamiento mental y físico después del suplicio de bajada. Avituallamiento. El cuerpo insiste en alargar el tiempo de descanso. No se puede; asumiría que había terminado y no habría forma de arrancar; nos estábamos quedando fríos. Todas las capas de ropa encima, pero empezaba la tiritona. A partir de aquí, correr se convirtió en misión casi imposible y, finalmente a 20km de meta, caminar era la única opción. Una tortura en la que cada apoyo del pie izquierdo disparaba un pinchazo desde la planta hasta la cadera saludando cada célula nerviosa de la pierna. Así la Machacadora hizo con el ritmo y el ánimo según su nombre. Un barranco de piedras y rocas que desemboca en Maspalomas y última tortura antes de la entrada en meta. Por fin, 25h35m después de la salida aparece la maldita meta. ¡Ni un paso más!

Un camino, una meta
Finisher
Mi primera ultra de montaña y una auténtica aventura. Dura y larga de verdad. Buena para conocerse. Gran experiencia compartir con Raimundo casi toda la carrera. Apoyo fundamental en los momentos difíciles –que siempre llegan- y compartir experiencias y conocimientos en los momentos de tranquilidad que tuvimos –los menos.

Y como siempre, lo más importante, lo que más ayuda y llena, las ánimos con llamadas, mensajes,… saber que te esperan en meta y también en la distancia pendientes de tu progreso. Familia, Elena, Alvarito, José Luis, Rogelio, Patricio, Tomás, Antonio, Jaime y sus Balas Verdes,… MUCHAS GRACIAS a todos!!

Y finalmente, bravo por la organización y los voluntarios. Hacen que sea una carrera 10 que habrá que repetir.

Un par de datos:
Las bambas –Cascadia 8- casi recién estrenadas y ni una rozadura. Desgaste de la suela bastante grande; algunos tacos casi arrancados. También para ellos la Transgrancanaria ha sido dura.
550 corredores toman la salida en Agaete, 306 cruzan la meta en el límite de las 30h. Puesto en meta 159.


Una anécdota:
Entra un corredor después de 24 horas, sus 126k y 8.500m D+ -fundido, claro- y el speaker en meta súper animoso que le pregunta:
- HolaaaAAA, q tal estássss? Cómo te ha idooo?
- Mal
- Es tu primera Transgrancanaria?
- Si
- Y repetirássssSSS?
- No
- Vaya! Y conocías la isSSSslaaaa?
- No
- Y qué? volverássss de vacacionesssss?
- No

Jajaja, claro, a quien se le ocurre preguntar en ese momento?

Clasificación


miércoles, 19 de febrero de 2014

TNF Transgrancanaria 2014. ¿Ya estás preparado?

Brooks Cascadia 8 'r going
18 de Febrero de 2014

Ya estamos en plena cuenta atrás. quedan 10 días para salir desde Agaete con 126 kilómetros y 8.500 metros de desnivel positivo por delante. objetivo Faro de Maspalomas. no será fácil, pero tampoco lo esperamos.

A parte de los comentarios sobre la locura de la empresa, la pregunta más habitual estos días es algo así como: ¿ya estás preparado para esto? ¿lo has entrenado bien?

No. porque ni creo que sea posible entrenarlo bien, ni creo que te puedas preparar para semejante reto. parece del todo antinatural someter el cuerpo a ese esfuerzo bestial. y ahí radica parte de la belleza. más que una carrera es una aventura donde cuenta la condición física, pero sobre todo la gestión que se haga del físico disponible a lo largo de tantas horas de sube y baja. por tanto, será crítico tomar las decisiones adecuadas y administrar bien lo que hayamos podido conseguir en tantas horas de entrenos solitarios o en compañía por parques, montes y montañas. y para tomar las decisiones correctas la experiencia es la clave, porque más sabe el diablo por viejo que por diablo -¿no?

A estas alturas tiene que estar todo probado y decidido. y, con "la primera en la frente", decidimos cambiar de bambas hace 2 días. las de los entrenos de estos últimos meses iban de maravilla hasta que hemos encadenado varios entrenos rápidos por montaña entre agua y nieve. el mismo diseño que sirve para una buena sujeción de los tobillos ha castigado tanto los talones que hace heridas. no hay alternativa.

¿Y lo mejor de la preparación estos últimos meses? las quedadas, los paisajes, las sensaciones, el descubrimiento, el reto, el objetivo, la superación, ...


montes y montañas por la sierra del guadarrama